近日，小丰和同事频繁聊的话题就是租房搬家，独自坐在阳台上，看着这座城市的车水马龙，搬家的漂泊感带给她的不安定感越来越深。其实，很多人都和她一样，常常被搬家的焦虑感压得喘不过气。搬家感到焦虑怎么办？如何克服搬家焦虑症？小丰今天就想和大家聊一聊克服搬家焦虑的方法，总结了3条。
1、提前规划，避免临时慌乱
搬家是一件苦差事，通常情况下，为了避免搬家当天精神过于紧绷，小丰都会建议大家提前规划好，这样搬家过程才会更顺利。
（1）提前租房，避免“真空期”焦虑
可以提前下载各大租房软件，按照自己需求找好住处，或者与房东协商适当续租，避免要搬家但是无家可搬这个“真空期”带来的焦虑。
（2）提前打包，避免“整理废”焦虑
很多朋友搬家前都会因为东西过多，整理起来一团糟，而觉得心烦意乱，甚至不想动手去整理。小丰建议大家用平常心去对待搬家这件事情，因为搬家是一件必须经历的事情，没办法逃避。
（3）提前做好搬家流程
搬家流程主要是：搬家前准备工作，包含物品打包整理，确定搬家方式，搬家时间等事宜；搬家时注意事项，包含确保物品安全，防止物品丢件少件，以及旧家的水电燃气检查工作等；搬家后整理工作，物品整理的顺序，让自己快速融入新生活。
2、平时养成好习惯，购买有度
其实搬家也没那么可怕，该买的东西还是得买，平日里保持断舍离的习惯，定期整理房间，做好收纳，这样既能让房间变得整洁舒适，舒缓人的心情，也能在搬家时更加方便。
3、懂得分享情绪，尽快适应新环境
搬家时遇到了挫折和问题，不要积压负面情绪，可以和朋友或家人倾诉，除了分享情绪，尽快适应新环境也很重要。
（1）学着接受现状
对于搬家频繁的人来说，搬家真的非常一个人的“心气”，但当我们在抱怨生活的时候，可以学着去接受现状，在自己有限的条件里，过好自己的生活。
（2）保持乐观心态
任何时候积极乐观的态度都很重要，不要总是说一些、想一些沮丧的事情。这里也想把小丰特别喜欢的一句话分享给大家：“物来顺应，未来不迎，当事不杂，过往不恋。”
（3）学会转移注意力。
搬到新环境之后，可以做一些自己一直想要尝试过的新事物，像每日睡前读书、做饭、做手工等，都是很不错的事情。